さて。。。
一口にダイエットと言っても、何から始めたらいいのやら。。。
まず、一番の課題は内臓脂肪。
いや、100kg超えっつーアリエナイ現実はありますが、まず内臓ちゃんが心配。
で、色々調べると「インナーマッスル」っつーのが重要らしい（かなりアバウトｗ）
要するに身体の内側の筋肉を鍛えて内臓脂肪を燃やしましょうよ、と。
ふむ、なるほど。
アウターマッスルとインナーマッスルがあるのだね。
で、そのインナーマッスルとやらを鍛えるには何をしたらいいのか。。。
「まずは姿勢を正すこと！」
「バランスボールが効果的！」
「有酸素運動が一番の近道」
調べれば調べるほど、いろんな情報が入ってきて参っちゃうんですが
とりあえずこれらが効果的らしい。
バランスボール？
あるぞ！1回しか使わなかったヤツが！！ｗ
早速バランスボールを引っ張り出し、具体的な行動開始！ですよ！！
姿勢を正して生活するだけでも効果があるということなので
とりあえず「ビッとした姿勢」と「仕事中はバランスボール」で様子を見ます。
え？有酸素運動？
んーと、、、いきなり色々始めるとアレじゃん？挫けちゃうじゃん？
少しずつハードルを上げていこうと思うんだ。
・・・と、もっともらしいことを言ってお茶を濁す。
◆
そして、忘れちゃいけない項目があります。
ダイエットを始めるにあたって最も重要であろう「食生活」。
今まで見ないことにしていた、この点にもしっかり向きあおうと思うのです。
え？ラーメン？
もちろん食べますよ！（逆ギレ）
まずは夜間（日が落ちてから）の食事を我慢することから始めます。
え？オヤツ？
食べるって言ってんでしょ！！（激怒）
こんな緩い感じですが、本人は痩せたいとは思ってるんです。
本気で。
でも意志が弱いので・・・徐々に・・・徐々に、ね。
どうぞ見守ってくださいませ＞＜