本日の活動＆計量

寒い。
夜は寒い。
とはいえ、再出発すると決めたんだから運動しよう！
（昨日は雨降ってたので断念）
ってなわけで、VAAMインして筋トレ＆ストレッチからの4kmラン。
さすがに夏ほど汗をかかないのが、なんか物足りないw
さぁ、計量だ。
【本日の計量】
体　　重：84.5kg
体脂肪率：20.3%
内臓脂肪：10
わーーーーお！
大幅に増えてーら！！ｗ
そういや先週末は連日飲み会だったっけな。。。
大量に酒と揚げ物と鍋を摂取したっけな。。。
早く燃やそう秋の油断！