先日の失敗を繰り返さないため、テンションを高めに保つ。
いつもより多めに腹筋を頑張る。
疲れる
そのまま倒れて休憩
寝落ち
…
が、幸いにも１時間ほどで睡眠から脱却ｗ（危ない危ない！）
らーじおの収録をし、いつものセット終了。
筋トレ＆1km（歩）＋3km（走）＋1km（歩）
欲を言えばもうちょっと距離を伸ばしていきたいんだけど
ここで無理をすると良い事ないので、今はこの運動リズムの習慣化を優先。
最終的には10kmランくらいまで持って行きたいんだけど、
それはまだまだ先の話ってことで。
【週刊らーじお】
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