思い起こせば2年前。
2010年が終わる頃に体重計を買ったんです。
そこで現実を思い知らされたワケです。
なんたって、
体重110kg！
体脂肪30%！
だったんだもん！（なぜか偉そうに）
もう死ぬかと思ったよね。このままじゃ。
ということで一念発起。
ダイエット生活を始めたワケです。
とはいえラーメンは食べたい。できるだけ減量（減ラー）はしたくない。
となると残る手段は運動だよね。
頑張ったよね。ぼく、チョー頑張った。
で、だ。
体重推移
体脂肪推移
ダイエット開始時の数値
1年頑張って、なんとか80kg近くまで減らすことに成功。
ここで心が緩んだよね。
2012年は丸っと運動放棄。
週刊らーじおのネタを探しに食べ歩きながら運動放棄。
そりゃ、ね。
増えるよね肥えるよね。
10kg近く（92kgまで）リバウンド。
体脂肪も25%近くまで増加。。。
このままじゃ夢の100kg台に再び乗ってしまう！
それだけは阻止せねば。。。
ということで、ダイエット日記復活でーす！！
◆
なんて言ってますが、実は4月ころからゆるゆると運動を再開。
なんとか週5回／5kmペースでランニングしてるのであります。
腹筋等のインナーマッスルも鍛えながらなので、急激なダイエットは期待せずにゆっくり理想の身体を目指しますぞ！
【現在のデータ】
体重：88kg
体脂肪：22.4%
まだまだ肥満体だけど、徐々に減ってきているので、このリズムを崩さずに続けたい！
目指せ！小悪魔バディ！！