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こうも毎日アップダウンがあると、精神的に疲れはするがやはり「頑張れば減っていく」という分り易い動きがモチベーションに繋がる。一日2kgダウンなんつーミラクルが起こるのもデブ故の特権なのかもしれないｗ【… 続きを読む »デブの特権

ジャンクの罠にorz状態だった昨日。今日はリベンジを果たすべく、意識的に食事量を減らしてみる。（とはいえ、おかわりしない程度の意識）運動も、ハイペースなウォーキングを心がけ1時間。ラーメンの後は運動量… 続きを読む »毎日がジェットコースター

さて、昨日ジャンクガレッジを食べたにも関わらず減った体重。こりゃ、いくらラーメン食べても大丈夫なんじゃね？という気分になってしまった。そりゃそうだよね。あんなに大盛りの脂っぽいラーメン食べたのに減った… 続きを読む »ジャンク・トラップ

いつものウォーキング終了では計測〜体重：105.2kg体脂肪：29.9%内臓脂肪：19おおお！昼にジャンクガレッジ食ったってのに、すべての値が下がった！！これは嬉しい！！！

昨日の計測での、まさかの増量。正直、心が折れますねｗとはいえ、これごときで諦めちゃいけない！！三桁体重状態だけは絶対に脱出せねば・・・ということで、いつもより腕の振りを大きく腰の捻りをオーバーに深夜の… 続きを読む »焦らず腐らず

毎日、3km〜5kmのコースを設定しウォーキング。自宅から駅を通過し、バイパイスを横切って帰宅。たったそれだけなんだけど、普段通らないような道を通ったりすると結構面白い。ダイエットってのを抜きに考えて… 続きを読む »歩くの楽しい！

と、日々の食事管理と軽い運動が身体に馴染んできたのを感じる今日この頃。なにか忘れてるな。。。と思ったら、まさに忘れてたんです。体重推移の記録をつけるのを。ということでiPhoneアプリを検索（いやぁ、… 続きを読む »体重管理アプリ

しかし毎日ゆるい目標をもとに行動していると「今日はもうちょっと歩けるんじゃないか」「今日は何も食べなくてもいいんじゃないか」なんていう欲がでてくるもんです。しかし、そういった”無理&#82… 続きを読む »欲が出てくる