ゆるゆるダイエットってなわけで、前にも挙げました通り
自分なりのルールがあります。
・無理をしない
・ラーメンは我慢せずに食べる
かなり弱腰なルールではありますが、身体を確実にダイエット体質にするための
「継続の為の低ハードル」でございますｗ
そのフェイズ1として
・食事を多く摂らないように意識する（特に減量とかはナシ）
・毎日何かしら身体を動かす（運動でなくても可）
・夜間食事摂取は控える
を挙げたわけですが、ここまでハードルが低いと苦もなく継続できますね。
とりあえずダイエット宣言してから今まで、上記三点セットは欠かさず継続中です。
身体に染みこめ染みこめ〜