と、日々の食事管理と軽い運動が身体に馴染んできたのを感じる今日この頃。
なにか忘れてるな。。。と思ったら、まさに忘れてたんです。
体重推移の記録をつけるのを。
ということでiPhoneアプリを検索（いやぁ、本当に便利だ）
今回選んだのはコチラ！
SmartMan
せっかく内臓脂肪レベルも分かってるわけだから、それも記録したい！
ってことでこのアプリにしました。
入力が簡単なうえ、推移もグラフで分かりやすいので
使いやすいんじゃないでしょうか。
◆
ということで、本日の記録〜。
体重：107kg
体脂肪率：30％
内臓脂肪レベル：20
体重は若干落ちたものの、他は変化なし。
・・・いや、焦るな自分！
ゆっくりじっくりだ！（どうどう）