負荷を増やす

毎日のウォーキングが日課になってきたので、ちょっと欲が出た。
「重りを持って歩いたらいい感じに負荷がかかるんじゃないか」と。
頭の中ではドラゴンボールよろしく
重りをつけて生活したら知らぬ間に運動量アップでメシウマ
なんてことを考えていたのだよ。
ということで、ドンキホーテにて2kg（左右計4kg）のリストバンドを購入〜
とりあえず手に持って歩いてみようか。
【本日の計量】
体　　重：103.6kg
体脂肪率：29.7%
内臓脂肪：18