あー。
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が出ちゃった。
８月からの、この停滞期はなんだ。
メインのブログもロクに更新できてないしなぁ。
まず、運動できてない！！
８月からなんとなく停滞し、みんなのダイエットで投稿を読んでもらってから完全に失速。
気づけばもう１１月ですよぉぉぉ！！！
ってなワケでね。
運動を再開しましたのよ。
本日（１１月２日）はVAAMをインして3km歩+3km走。
外は寒いけど、いい感じに汗かけましたよ。
【本日の計量】
体 重：83.9kg
体脂肪率：20.7%
内臓脂肪：10
正直、数値的には軽いリバウンドになってはいるんですが
2〜3ヶ月ロクに運動しないでラーメンばっかり食ってたわりには
体重キープできてたことに驚きw
◆
さて、ここから第二章です。
110kg→82kgの減量に比べたら派手さは無いですが、
「標準的な健康体」を手に入れる為のダイエットへ…
できれば筋肉量も増やしていきたいので
運動の仕方も変えなきゃならないかもしれませんね。
んでもって、モチベーション維持の為
「みんダイ」に体重経過を送ろうと思います。