ええ。
もうね。
すんごい放置っぷりですよ。
ええ。
あの頃の情熱はどこ行った？
ってね。
ええ。
あ、そうそう。
久々に体重計に乗ったんです。
実に半年ぶり。
その間、ノー運動。but メニーらーめん。
なははー。
はぁ。
◆
半年も運動をしないでラーメンばかり食べていると、
さすがに目に見えて脂肪が増えてきますね。
こりゃいかんよ。
本格的な夏までに愛されボディを目指さなきゃ！
ということで、改めまして「第二弾」としてリスタートいたします！
ちなみに前回。最後に計ったデータ。
【2011.12.20】
体 重：80.9kg
体脂肪率：19.2%
内臓脂肪：9
で、今日の昼に気まぐれで計った（計ってしまった）体重
………85.3kg（小声）
なはーん！
大幅にリバウンでってんじゃん！！
いかんね。いかんね。
走らなきゃ！食事に気をつけなきゃ！！
そんな焦った気持ちのまま運動してきました。
【本日の運動】
軽い筋トレ１セット
1km (walk) + 3km (jog) +1km (walk)
【本日の計量】
体 重：84.3kg
体脂肪率：22.1%
内臓脂肪：11
ががが、頑張らねば！
やはりダイエットの第一歩は体重計だぁね。