そろそろ運動メニューを変えようか

毎日かかさず行なってきたウォーキング。
3〜5kmは歩くようにしているんですが、一ヶ月続けたことで
動くことがだいぶ身体に定着した気がする。
ここらで運動の仕方をちょっと変えようか。。。
（バラスト持ってのウォーキングは、ちょっと腕への負担がありそうなので停止中）
ということで、距離はそのままで速度を上げることを意識。
走れればいいんだろうけど、いやいやまだその段階じゃないｗ
【本日の計量】
体　　重：102.4kg
体脂肪率：29.6%
内臓脂肪：18