【ダイエット大作戦3rd】06 モチベーションを保つために

ダイエットを始めて一週間。

モチベーションが乱高下してしまう頃です。

 

ダイエットの始めたては体重が減りやすいので、それをモチベーションに頑張れるんですが
まだその段階に行かない最初の一か月は、じっと我慢の子。

とはいえ、軽い運動強度なので劇的な減りはないかな？と思っております。

 

と、減らなかった時のために自分のココロに保険をかけるのであった。

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運動：サイクリング　50分（14km）

 

体重：95.1kg

体脂肪：26.7%

内臓脂肪：15pt

 

増えても平常心、平常心…（汗