【ダイエット大作戦3rd】07 一週間ですね

今回のダイエットは長期戦。

 

急激な体重変化は期待せず、じんわり減らしていき

継続してその生活習慣を続けていければ、と。

 

とはいえ早急に結果を求めたくなるのは心情。

せめて80kg台には戻したい。

 

早く戻したい！

 

運動メニュー足そうかな（あら

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運動：サイクリング　40分（10km）

体重：94.2kg

体脂肪：26.9%

内臓脂肪：15pt