mk-labo

古い衣は脱ぎ捨て

そうだ、無駄な脂肪は削ぎ落とそう。どうも僕です。いまさら宣言するアレじゃないんですが、、、　　

第二子が産まれてました（あっさり報告）　　昨年末12月28日。年の瀬の忙しい中、彼は産声をあげた。　　　無事に産まれてくれて、ありがとう。これからよろしくね。　　　このタイミ… 続きを読む »そういえば

さてさて、放置している間に色々と書きたい事があったんだが片っ端から忘れたので（笑）、こっから心機一転ブログを書くこととします。気にしない気にしない(＾ω＾) ■ さて、車大好きな私。思えば、ちょ… 続きを読む »車　道　楽

昨年末、私の最も尊敬する人が…逝った。仕事が忙しかったこともありブログはあえて放置していたんだけどそのようなことが重なり、更新するタイミングを逸する結果に。　　ここに想いを綴ろうとするも、一… 続きを読む »様々な想いの中で

ということで、運動の仕方をちょっと変えてみる。今までは「歩き終わった後、しっとり汗ばむ程度」だったワケですがこれからは「冬なのに、歩いてる最中から汗をかくレベル」へ。ようするにスピードを上げるっちゅー… 続きを読む »2月だぁっ！

毎日かかさず行なってきたウォーキング。3〜5kmは歩くようにしているんですが、一ヶ月続けたことで動くことがだいぶ身体に定着した気がする。ここらで運動の仕方をちょっと変えようか。。。（バラスト持ってのウ… 続きを読む »そろそろ運動メニューを変えようか

【本日の計量】体　　重：102kg体脂肪率：29.5%内臓脂肪：18

【本日の計量】体　　重：102.6kg体脂肪率：28.4%内臓脂肪：18

まず、いきなりですが【本日の計量】体　　重：102kg体脂肪率：30.2%内臓脂肪：18体脂肪率がアレしちゃったのはアレですが、体重102kgですよ！あと2kgで三桁から脱出ですよ！！ってか、一ヶ月で… 続きを読む »あれよあれよと

RunKeeperなるアプリを使ってウォーキングのデータを計測しています。本日は5kmコースで、だいたい1時間程度。RunKeeperによると消費カロリーは300kcal程度なんだとか。もうちょっと歩… 続きを読む »歩くスピード