毎日がジェットコースター

ジャンクの罠にorz状態だった昨日。
今日はリベンジを果たすべく、意識的に食事量を減らしてみる。
（とはいえ、おかわりしない程度の意識）
運動も、ハイペースなウォーキングを心がけ1時間。
ラーメンの後は運動量を増やすようにしよう。。。
猛省中
恐る恐る本日の測定
体　　重：104kg
体脂肪率：31.3%
内臓脂肪：19
おおおお！
体脂肪率こそ脂ノリノリではあるが、体重は2kgのダウン！
。。。毎日こんな一喜一憂してちゃ身体が持たないなｗｗｗ