昼のJ’s。
自転車で行ったんですけど、気持ちがいいですね。
なんか寒くなってからというもの、ジョギングより自転車の方が動きやすい。
かなり防寒重装備で乗ってるので不審者ちっくなんですがｗ
あ、そうそう。
一番重いギア固定で走ってるんですが、ダイエット的には
「一番軽いギアで回転数を上げる」のと
「一番重いギアで筋肉をピキピキいわす」のとで
どっちがいいんだろ？
【本日の食事】
朝食：蕎麦
昼食：ラーメン（J’s）
夕食：カレーグラタン
【本日の運動】
サイクリング：10km
【本日の計量】
体 重：82.2kg
体脂肪率：20.2%
内臓脂肪：10
夜も走ろうと思ってたんですけど、不意の寝落ちで体調不良w