【ダイエット大作戦3rd】13 週の始まりで堕落生活をリセット！

先週後半はボロボロでした。

仕事でいろいろあった…という言い訳もできますが、それを言ってちゃいつまでも痩せない。

 

この

「90kg超の体重をネットに晒し続ける」

という屈辱生活から早く脱しなければならない。

 

頑張ろう！

。。。頑張ろう！

 

◆

運動：ウォーキング30分

体重：93.8kg

体脂肪：26.7%

内臓脂肪：14pt